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Un estudio dice que el alcohol podría hacerte socialmente incómodo

Un estudio dice que el alcohol podría hacerte socialmente incómodo

Por alguna extraña razón, pensamos que era al revés

Un nuevo estudio encontró que el alcohol podría impedirle interpretar correctamente las señales sociales.

A pesar de la práctica de usar alcohol como lubricante social, un nuevo estudio encuentra que demasiado alcohol podría hacerte más incómodo socialmente. Revestimiento de luz: la mayoría de las veces, ¿todos están borrachos y se sienten incómodos juntos?

En el estudio, dirigido por K. Luan Phan de la Universidad de Illinois en Chicago, a 12 estudiantes universitarios se les dio una bebida alcohólica o no alcohólica antes de someterse a escáneres cerebrales. Luego se pidió a los estudiantes que emparejaran las expresiones faciales: caras felices con caras felices, caras enojadas con personas enojadas, temerosas o neutrales.

Curiosamente, la investigación encontró que los participantes borrachos tendían a confundir las expresiones faciales, Informes de LiveScience. Los resultados, publicados en la revista Psicofarmacología, concluyó que los sujetos intoxicados tendían a tener una "conectividad funcional" inconexa. En otras palabras, les resultó más difícil distinguir las emociones, especialmente cuando las emociones eran ira o miedo.

"Esto sugiere que durante la intoxicación aguda por alcohol, las señales emocionales que indican una amenaza no se procesan normalmente en el cerebro, porque la amígdala no responde como debería", dijo Phan en un comunicado.

Por supuesto, el pequeño tamaño de la muestra significa que la investigación tendrá que ser replicada para confirmar los hallazgos, pero si estos resultados son ciertos, podría explicar por qué ese misterioso extraño de anoche no lo llamó.


La soledad y el aislamiento social vinculados a enfermedades graves

El aislamiento social se asoció con aproximadamente
un 50% más de riesgo de demencia y otros
condiciones médicas graves.

La soledad y el aislamiento social en los adultos mayores son riesgos graves para la salud pública que afectan a un número significativo de personas en los Estados Unidos y las ponen en riesgo de demencia y otras afecciones médicas graves.

Un icono externo del informe de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina (NASEM) señala que más de un tercio de los adultos de 45 años o más se sienten solos, y se considera que casi un cuarto de los adultos de 65 años o más están socialmente aislado. 1 Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de soledad y aislamiento social porque es más probable que enfrenten factores como vivir solos, la pérdida de familiares o amigos, enfermedades crónicas y pérdida auditiva.

La soledad es la sensación de estar solo, independientemente de la cantidad de contacto social. El aislamiento social es una falta de conexiones sociales. El aislamiento social puede llevar a la soledad en algunas personas, mientras que otras pueden sentirse solas sin estar socialmente aisladas.


Es posible que obtenga su energía de la gente, pero tenga miedo de ellos al mismo tiempo. Entonces, realmente desea ir a almorzar con sus compañeros de trabajo, pero le preocupa que no lo quieran allí. O le gustaría organizar una cena, pero tenga miedo de que lo juzguen como inadecuado.

"Eso es bastante tortuoso porque entonces te sientes incómodo cuando estás solo y te sientes incómodo cuando estás con gente. Es una situación sin salida ”, dijo Hendriksen.


Artículos para el cuerpo y la mente y más

En 2009, los arqueólogos desenterraron una flauta tallada en hueso y marfil que tenía más de 35.000 años. Esto demostró que incluso durante la etapa de caza / recolección de la evolución humana, la música estaba presente y era importante para la sociedad. ¿Por qué más tomarse un tiempo de las tareas de supervivencia para crear un instrumento musical?

Sabemos que la música es placentera y parece jugar un papel en nuestro bienestar. Pero muchos investigadores también creen que la música juega un papel importante en el fortalecimiento de los lazos sociales.

En una revisión de 2013 de la investigación sobre música, Stefan Koelsch, psicólogo musical de la Universidad Freie de Berlín, describió varios mecanismos a través de los cuales la música afecta nuestra capacidad para conectarnos entre nosotros, al afectar los circuitos cerebrales involucrados en la empatía, la confianza y la cooperación, tal vez explicando cómo ha sobrevivido en todas las culturas del mundo.

Aunque la música ciertamente se puede reproducir y escuchar sola, en la ducha o en su iPod, también es un poderoso imán social. Después de todo, un concierto de música es una de las pocas ocasiones en las que nos reuniremos con miles de personas para participar en una actividad compartida. Hay algo en escuchar música, o tocarla con otras personas, que trae su propio entusiasmo social, haciéndote sentir conectado con quienes te rodean.

A continuación, se muestran algunas formas en las que los científicos creen que la música fortalece los lazos sociales.

1. La música aumenta el contacto, la coordinación y la cooperación con los demás.

Durante gran parte de la historia de la humanidad, la única forma de experimentar la música era en directo; no había grabaciones que nos permitieran compartir música fuera de la actuación. Dado que la música tenía que involucrar el contacto con otros (por ejemplo, reunirse para un concierto), proporcionó una red de seguridad física y psicológica que puede haber ayudado a nuestros primeros antepasados, y aún puede ayudarnos, a sobrevivir.

Interpretar música también implica coordinar nuestros esfuerzos ... al menos si queremos producir un sonido agradable. Según los investigadores, cuando intentamos sincronizarnos musicalmente con los demás (manteniendo el ritmo o armonizando, por ejemplo) tendemos a sentir sentimientos sociales positivos hacia aquellos con quienes nos sincronizamos, incluso si esa persona no es visible para nosotros o no está en la misma habitación. Aunque no está claro exactamente por qué sucede eso, la coordinación del movimiento con otra persona está relacionada con la liberación de sustancias químicas del placer (endorfinas) en el cerebro, lo que puede explicar por qué tenemos esos sentimientos positivos y cálidos cuando hacemos música juntos.

Sin duda, tocar música en una banda o cantar en un coro también implica cooperación, ya sea en la preparación de la actuación o durante la actuación. Podría decirse que la cooperación aumenta la confianza entre los individuos y aumenta las posibilidades de cooperación futura, factores importantes en el éxito evolutivo humano y la estabilidad social.

2. La música nos da un impulso de oxitocina

Más sobre música y artes

A lo largo de nuestra historia, los humanos se han sentido obligados a hacer arte. Ellen Dissanayake explica por qué.

Descubra cómo tocar música juntos puede ayudar a los niños a desarrollar empatía.

La oxitocina es un neuropéptido afiliado a la lactancia materna y al contacto sexual, y se sabe que juega un papel importante en el aumento de la vinculación y la confianza entre las personas. Ahora los investigadores están descubriendo que la música puede afectar los niveles de oxitocina en el cuerpo.

En un experimento que involucró una raza de ratones "cantantes", los ratones cuyos sitios receptores de oxitocina fueron eliminados artificialmente por investigadores realizaron menos vocalizaciones y mostraron déficits sociales marcados en comparación con ratones normales, lo que sugiere un vínculo entre el canto, la oxitocina y la socialización. En un estudio con humanos, se demostró que cantar durante 30 minutos aumenta significativamente los niveles de oxitocina tanto en cantantes aficionados como profesionales, independientemente de cuán felices o infelices los haya hecho la experiencia. Quizás esto explique por qué las nuevas madres a menudo cantan canciones de cuna a sus bebés recién nacidos: puede ayudar a fomentar la unión a través de la liberación de oxitocina.

Los investigadores también han descubierto que escuchando a la música libera oxitocina. En un estudio, se pidió a los pacientes sometidos a una cirugía de derivación coronaria que escucharan música "relajante" seleccionada por el experimentador durante 30 minutos un día después de la cirugía. Cuando se les hizo la prueba más tarde, aquellos que habían escuchado música tenían niveles más altos de oxitocina sérica en comparación con aquellos que fueron asignados al reposo en cama solo. Aunque el estudio se centró más en las propiedades relajantes de la música que en la oxitocina específicamente, todavía sugiere que la música impacta directamente en los niveles de oxitocina, lo que, a su vez, afecta nuestra capacidad de confiar y actuar con generosidad hacia los demás, factores que aumentan nuestra conexión social.

3. La música fortalece nuestra "teoría de la mente" y la empatía

Se ha demostrado que la música activa muchas áreas del cerebro, incluido el circuito que nos ayuda a comprender lo que otros piensan y sienten, y a predecir cómo podrían comportarse, una habilidad social que los científicos llaman "teoría de la mente", que está vinculada a empatía.

En un estudio, Koelsch y un colega conectaron a los participantes a una máquina de resonancia magnética funcional y les hicieron escuchar una pieza musical que les dijeron que estaba compuesta por un humano o por una computadora (aunque en realidad era la misma pieza musical) . Cuando los participantes escucharon música que creían que fue compuesta por un humano, su red cortical de "teoría de la mente" se iluminó, mientras que no lo hizo bajo la condición de computadora. Esto sugiere que nuestro cerebro no solo procesa el sonido cuando escuchamos música, sino que trata de comprender la intención del músico y lo que se está comunicando.

En un estudio más reciente, un grupo de niños en edad de escuela primaria fueron expuestos a juegos musicales con otros niños durante una hora a la semana durante el curso de un año académico, mientras que dos grupos de control de niños de la misma edad no recibieron juegos o juegos con el mismo propósito, pero que involucran drama o narración en lugar de música. Todos los niños recibieron varias medidas de empatía al principio y al final del año, pero solo el grupo de música aumentó significativamente sus puntuaciones de empatía, lo que sugiere que la música puede haber jugado un papel fundamental en el desarrollo de su empatía.

4. La música aumenta la cohesión cultural

Piense en una canción de cuna favorita o en una canción infantil transmitida de generación en generación, o en multitudes que escuchan el himno nacional en un partido de béisbol. La música es una forma de comunicar pertenencia, lo que puede aumentar su sentido de seguridad y obligación hacia su grupo.

Cuando descubrimos que a alguien le gusta una pieza musical que nos gusta, tendemos a pensar mejor en ellos, como si la preferencia musical tuviera un significado más profundo que el mero entretenimiento. De hecho, los estudios han demostrado que las personas asocian el gusto musical con la posesión de ciertos valores, y que esta supuesta conexión entre la música y los valores influye en cuánto pensamos que nos gustará alguien en función de sus gustos musicales.

La música también influye en cómo pensamos que los demás se llevarán bien. En un estudio reciente, los participantes escucharon música o guardaron silencio mientras miraban cintas de video en las que se veía a tres personas caminando al mismo paso o fuera de paso. Cuando se les pidió que calificaran los niveles de simpatía y sentido de unidad entre los tres caminantes en ambas condiciones, los participantes que escucharon música percibieron una mayor simpatía y unidad entre los caminantes que aquellos participantes que no escucharon música. Esto sugiere que la música de alguna manera fortalece nuestra percepción de la cohesión social entre las personas, quizás confundiendo nuestros propios sentimientos con los de las personas que observamos.

Los estudios encuentran que la cohesión social es mayor dentro de las familias y entre los grupos de pares cuando los jóvenes escuchan música con sus familiares o compañeros, respectivamente. Este efecto es cierto incluso en culturas donde la interdependencia se valora menos, lo que apunta al potencial de la música para actuar como "pegamento social" que une a las personas.

Por supuesto, a veces estos efectos pueden ser contraproducentes. Por ejemplo, algunos han argumentado que la música, específicamente la música de Wagner en la Alemania de principios del siglo XX, jugó un papel en la máquina de propaganda de Hitler, uniendo a la gente emocionalmente para una agenda política espantosa. Esto revela el grado en que los lazos humanos a veces pueden resultar en la exclusión o incluso en la agresión hacia los grupos externos, una tendencia contra la que debemos protegernos continuamente.

De hecho, la música funciona de manera muy similar a como lo hace el lenguaje, excepto que en lugar de palabras e ideas, se comunican emociones e intenciones. De esta manera, la música, como el lenguaje, puede transmitirse de generación en generación, creando un sentido de continuidad y lealtad a la tribu de uno.


Hoy en día, la música tiene el potencial de hacernos sentir conectados con todos De la humanidad. Cuanto más usemos la música para unirnos, literal y figurativamente, mayor será el potencial para aumentar la empatía, la conexión social y la cooperación. Yo, por mi parte, me siento más conectado con mis antepasados ​​humanos con solo saber que alguien se tomó el tiempo para tallar esa flauta, sucumbiendo al impulso primordial de hacer música. Es un impulso que comparto. Quizás todos lo hagamos.


El 10 signo de que tú & # 8217 eres socialmente inepto

Estos son los indicadores de ineptitud social más importantes a tener en cuenta. Léelos atentamente y trata de reconocer en qué medida cada uno de ellos se relaciona con tu caso.

  1. Te sientes nervioso cuando estás en un entorno social o estás conversando con alguien.
  2. Estás particularmente ansioso con las personas que acabas de conocer, los miembros atractivos del sexo opuesto o las personas que percibes como geniales.
  3. No sabe cómo iniciar correctamente una conversación con otra persona, por lo que no lo hace o lo hace con torpeza.
  4. Tiene problemas para mantener una conversación y esos silencios incómodos se arrastran con frecuencia.
  5. Sientes que no eres bueno para expresarte y cuando dices algo no sale de la forma en que se pretendía.
  6. No sales mucho, no hablas mucho y, en las conversaciones grupales, apenas hablas.
  7. Cuando hablas o interactúas con otros, a menudo terminas diciendo o haciendo cosas tontas y avergonzándote.
  8. No sabes cómo reaccionar cuando haces o dices algo inapropiado y te recuperas de la situación.
  9. Crees que los demás te encuentran raro o aburrido y, por lo general, no están interesados ​​en interactuar contigo.
  10. Tienes pocos amigos, si es que tienes alguno, tal vez te veas a ti mismo como un solitario, y tu vida amorosa tampoco se ve muy bien.

Eso es todo, estos son los 10 signos clave.

Entonces, ¿cuál es la conclusión? ¿Qué tan inepto socialmente eres?

Una vez que haya realizado una evaluación de su aptitud social, sea cual sea el nivel en el que esté, es hora de comenzar a pensar en algunas formas efectivas de mejorar sus habilidades sociales, su confianza y su vida.


Cómo afecta tu vida

El trastorno de ansiedad social le impide vivir su vida. Evitará situaciones que la mayoría de la gente considera "normales". Incluso podría tener dificultades para comprender cómo otros pueden manejarlos tan fácilmente.

Cuando evita todas o la mayoría de las situaciones sociales, afecta sus relaciones personales. También puede conducir a:

  • Baja autoestima
  • Pensamientos negativos
  • Sensibilidad a la critica
  • Pobres habilidades sociales que no mejoran

Fuentes

Mayo Clinic: "Trastorno de ansiedad social".

Fundación Andrew Kukus para la ansiedad social: "¿Qué es la ansiedad social?"

Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión: "Trastorno de ansiedad social".


Paso # 4: use grandes abridores

¿Alguna vez se ha esforzado por ser social (se ha inscrito en un evento de networking o ha respondido "sí" a una fiesta) y luego ha llegado de mal humor? ¡No dejes que esto arruine tu sociabilidad!

¿Atrapado en el tráfico de camino a un evento? ¿Tuviste problemas con el estacionamiento? ¿Estresado en el trabajo? ¡NO LO MENCIONES! Mucha gente no se da cuenta de que empezar con poco o con la mención de un evento estresante marca el tono de toda su interacción. Quieres empezar por lo alto para tener la mejor interacción posible. Un estudio puso esto a prueba mediante el seguimiento de los consejos del servicio de habitaciones. En este ingenioso estudio, los camareros llevaron el desayuno a las habitaciones de los hoteles sin ventanas, para que no pudieran ver el clima afuera. Probaron tres escenarios. ¿Puedes adivinar cuál tiene un mejor consejo?

  • # 1: El camarero saludó al invitado, "Buenos días, tengo su desayuno para usted".
  • # 2: El mesero saludó al invitado, “Buenos días, tengo su desayuno para usted. Parece que hoy hará un buen tiempo ".
  • # 3: El mesero saludó al invitado, “Buenos días, tengo su desayuno para usted. Parece que hoy no hará buen tiempo ".

Fue el camarero # 2, el camarero que dio buenas noticias, quien recibió una propina más alta.¡26,65% más alto! Ya sea que esté interactuando con clientes o en eventos de networking, siempre comience con lo positivo.

Cómo ser más social Consejo: Antes de interactuar con CUALQUIERA (un colega, una cita, un viejo amigo) piensa en 3 cosas positivas que puedas mencionar de inmediato. Esto al instante hace que sea más agradable hablar contigo.


¿Las redes sociales causan aislamiento?

Las redes sociales prometen ayudar a los usuarios a sentirse más conectados. Las investigaciones sugieren que puede tener el efecto contrario para los usuarios más jóvenes. Un estudio de 2017 de adultos jóvenes de 19 a 32 años encontró que los usuarios frecuentes de las redes sociales tenían niveles más altos de aislamiento social percibido. Los usuarios más frecuentes tenían tres veces más probabilidades de sentirse aislados que los usuarios menos frecuentes.

Estos resultados no significan que el uso de las redes sociales sea siempre dañino o que todas las personas que usan las redes sociales se sientan aisladas. Para algunas personas, las redes sociales ofrecen acceso a un sentido de comunidad y pertenencia. Esto puede ser especialmente cierto para las personas marginadas que podrían tener problemas para conectarse con las personas en su ubicación física.

Las redes sociales pueden ser un factor de soledad cuando reemplazan las conexiones en persona o cuando las interacciones fugaces en línea sustituyen a una conversación más sustantiva. Cuando las redes sociales son solo una forma de interacción, o cuando aumentan el acceso a relaciones significativas, pueden reducir el aislamiento.


Un estudio dice que el alcohol podría hacerte socialmente incómodo - Recetas

Para aquellos de nosotros que crecimos con abuso y negligencia en el hogar, puede ser difícil saber cómo ACTUAR en situaciones sociales. Aquí & # 8217s un ejemplo & # 8230.

¿Alguna vez has estado en un hotel donde hay una persona que está ahí para llevar tus maletas, y aunque no preguntaste, lleva tus maletas a la habitación y es totalmente incómodo, y piensas "Se supone que debo darles una propina, ¿verdad? He visto esto en la televisión. Pero no tienes dinero en efectivo y ellos están ahí parados, & # 8221 y piensas, & # 8220 ¿Qué hago? ¿Qué digo?& # 8221 Y en lugar de decir nada & # 8212 solo dices & # 8220OK ¡adiós! & # 8221 y cierra la puerta. Y luego siéntete como un verdadero A-hole.

O tal vez usted es la persona que cargó las maletas, y en realidad no se supone que deba pedir la propina, y hay una cantidad de tiempo adecuada para quedarse allí & # 8230 Pero si tiene PTSD infantil y es vulnerable a sintiéndome avergonzado y desregulado por esto, al igual que la persona que se supone debe dar la propina, y luego te cierran la puerta en la cara. ¡Ahora tenemos a dos personas a cada lado de esta puerta, inundadas de vergüenza y sin poder decir una palabra!

Este tipo de incomodidad ocurre todo el tiempo. ¡Pero para aquellos de nosotros que experimentamos un trauma en la infancia, la vergüenza que sentimos en situaciones sociales incómodas puede hacernos colapsar por dentro y querer huir Y aislarnos de todas las personas para siempre!

Este es mi tercer artículo y video de la serie Isolation, y trata sobre la incomodidad social y cómo navegarla para que podamos manejar situaciones difíciles con más gracia y evitar la necesidad de aislarnos.

Bien: la incomodidad social no siempre va de la mano con el trastorno de estrés postraumático infantil y el trastorno de estrés postraumático complejo. Pero el trauma temprano hace mella enorme en nuestra confianza. Y los hogares familiares donde hubo abuso o negligencia o drogas o pobreza extrema NO suelen ser los mejores lugares para aprender a manejarse con otras personas.

Entonces, muchos de nosotros terminamos sin tener idea de cómo actuar en situaciones desafiantes & # 8212 cosas como, cuando estás en un ambiente formal, o te han acusado de algo que no hiciste, o resulta que estás en una habitación con alguien famoso, o ganas un premio, o pierdes un premio y se espera que felicites al ganador & # 8230 o cuando un miembro de la familia dice algo realmente ofensivo… Estas cosas pueden ser tan tensas para nosotros con el TEPT infantil , y a muchos de nosotros nunca nos enseñaron cómo hacer esto, cómo lidiar con situaciones incómodas con gracia, sin apagar o hacer una escena.

Y esta es una razón más por la que las personas con traumas tempranos tienen tal tendencia a aislarse & # 8212 a apartarse de la conexión y las relaciones con las personas a pesar de que anhelan esas cosas. Es una de las peores consecuencias del trastorno de estrés postraumático infantil y, si no lo cambia, podría terminar sumido en un aislamiento más profundo. Entonces, sean cuales sean los rasgos de personalidad dudosos que ya tenga, el aislamiento solo los empeorará. Recuerde, el aislamiento no es lo mismo que los períodos de soledad constructiva. La soledad puede ser relajante, pero el aislamiento continuo nos deteriora. Nos volvemos raros. Es muy importante romper este ciclo y volver a aprender a reconectarse.

Ahora, personalmente, crecí con padres educados que habían sido criados por padres educados y concienzudos, y aprendí a decir por favor y gracias y todo eso. Pero debido a que había alcoholismo, no se prestó mucha atención a los niños. Fuimos disciplinados de manera inconsistente y rara vez se nos llamó por comportamiento grosero o egoísta. También me faltaban muchas habilidades básicas en el comportamiento social: tenía 12 años cuando aprendí a usar un cuchillo y un tenedor juntos. Hasta ese momento, tenía una forma más intuitiva de comer que generalmente implicaba sacar la comida con una cuchara o un tenedor o con la mano, e inclinar la cabeza hacia atrás mientras masticaba para que no se cayera mientras comía con la boca abierta. ¡abierto! Todos mis hermanos lo hicieron. Era todo lo que sabíamos y a nadie le importaba. Y fue solo cuando comencé a sentir vergüenza por mis modales cuando estaba en la casa de otras personas que traté de descubrir cómo actuar.

Pero ser descuidado puede sacar a relucir algunos rasgos desagradables. La gravedad de los problemas de drogas y alcohol en la familia nos mantuvo a todos enredados en el caos, y en esa situación un niño TIENE que ser egoísta para salir adelante. Si a veces no recibe atención y elogios, es posible que comience a presumir ante los demás. Sé que lo hice. Si no recibe un trato justo, puede volverse un poco agresivo para obtener lo que quiere, o ser arrogante, mordaz o despectivo con los demás. Y si no te cuidan cuando estás enfermo o tus sentimientos están heridos, puedes empezar a hablar de estas dificultades con cualquiera que te escuche.

Entonces, ¿cómo podemos enseñarnos a ser más elegantes socialmente? Solía ​​leer libros de etiqueta, pero si están escritos por personas de familias normales, se saltan estos principios muy elementales de dónde debe comenzar NUESTRO aprendizaje.

Mis padres eran bastante decentes, a pesar del caos, pero recibí muy poca orientación sobre cómo SER. Entonces, desde mi adolescencia, busqué y me conecté con personas socialmente agraciadas y & # 8212 generalmente no era lo suficientemente valiente como para pedir ayuda, pero los OBSERVÉ & # 8212 qué decir, cuándo es apropiado hablar, cuándo para tirar hacia atrás. Y lo que he aprendido me ha ayudado a estar menos aislado, menos limitado a la compañía de otras personas jodidas y más flexible para pasar el rato con prácticamente cualquier tipo de persona. Eso es la gracia social & # 8211: tener la OPCIÓN de conectarse con una amplia variedad de personas donde quiera que vaya. Y recuerde, la gracia social no significa que usted tolere el abuso o que esté impotente en peligro.

Estos principios rectores lo ayudarán a crear una sensación de tranquilidad y bienvenida con las personas que lo rodean, y a crear la oportunidad para que florezca una mayor conexión:

  1. Sé gentil con otras personas. Recuerde que pueden ser tan sensibles como usted.
  2. Ser confiable. Las personas necesitan sentirse seguras para acercarse más a ti.
  3. Se humilde. Ayude a los demás a sentir su respeto por ellos manteniendo al menos la mitad de la atención en lo que están diciendo y en cómo se sienten. Prestar atención a los demás no solo los hace sentir escuchados, sino que también te ayudará a aprender a apreciarlos genuinamente.

Cuando estás en situaciones sociales, incluso cuando los muchos colores de tu personalidad brillan más, el arte de ser gentil, confiable y humilde creará un ambiente positivo para que la conexión crezca. Encontrará que las puertas se abren para usted socialmente, a su alrededor, y en su vida vendrán otras personas socialmente agraciadas, cuya compañía se sentirá mucho más amable y más solidaria que cualquier otra cosa que haya tenido antes.

Si desea obtener más información sobre cómo curar su impulso de aislarse, encontrará vínculos a mis cursos y recursos gratuitos en los vínculos siguientes.

Sanación del trastorno de estrés postraumático infantil: Este curso en línea basado en video es el más popular y lo guiará a través de la ciencia y los síntomas del trastorno de estrés postraumático infantil, y le enseñará estrategias para comenzar a sentirse más feliz y funcionar mejor.

¿No está seguro de tener PTSD infantil? Responda este cuestionario.

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La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) proporciona este recurso en línea para localizar instalaciones y programas de tratamiento de salud mental. La sección Localizador de tratamientos de salud mental del Localizador de servicios de tratamiento de salud mental enumera las instalaciones que brindan servicios de salud mental a personas con enfermedades mentales. Encuentre una instalación en su estado en findtreatment.samhsa.gov/. Para obtener recursos adicionales, visite www.nimh.nih.gov/findhelp.